Comprender
Escuchamos lo que te ocurre, tu contexto y lo que has intentado hasta ahora. Buscamos entender qué está manteniendo el problema.
Lidia Molina · Psicóloga en Tenerife y online
Cuando las cosas
se hacen difíciles,
encontrar apoyo
puede ser el
primer paso.
Cuando parece que vuelves siempre al mismo punto, podemos parar y mirar qué está ocurriendo. Con calma, sin juicio y a tu ritmo.
Mi formación
- Graduada en Psicología.
- Máster en Psicología General Sanitaria.
- Máster en Sexología Clínica y Terapia de Pareja.
- Experto en Terapias de Tercera Generación.
Creo que acompañar bien también implica seguir aprendiendo. Por eso continúo formándome y actualizando mis conocimientos, para ofrecerte una atención rigurosa, responsable y adaptada a ti.
Sobre mí
Hola, soy Lidia.
Soy psicóloga sanitaria. Siempre me ha interesado entender lo que ocurre por dentro, especialmente cuando desde fuera no resulta tan fácil verlo. Cómo nos afectan las experiencias que vivimos, las relaciones que construimos y la manera en que aprendemos a afrontar lo que nos pasa.
Ese interés me llevó a la psicología y sigue guiando mi manera de ejercerla: con curiosidad, respeto y sin perder de vista que detrás de cada dificultad hay una historia distinta. Por eso, para mí, acompañarte empieza por conocerte y comprender qué estás viviendo, qué necesitas y qué te gustaría cambiar.
En consulta, busco que puedas hablar con confianza, sin sentir que tienes que explicarlo todo perfectamente. Iremos dando sentido a lo que te ocurre y explorando formas de afrontarlo que encajen contigo, combinando una relación cercana con un trabajo basado en la evidencia.
No necesitas llegar con todas las respuestas. Podemos empezar por lo que hoy te cuesta poner en palabras.
Atiendo a adultos y adolescentes a partir de 16 años, de forma presencial en Tenerife y también online.
Lidia Molina
SOBRE LA TERAPIA
Quizá algo de esto te resulte familiar.
El malestar no siempre tiene un nombre claro. A veces empieza simplemente sintiendo que algo no va bien, aunque no sepas explicar exactamente qué.
Éstas situaciones pueden ser un punto de partida para hablar de lo que necesitas.
No sabes explicar del todo qué te pasa, pero notas que algo te pesa y te gustaría comprenderlo.
Lo que antes te apetecía ahora te cuesta. Quizá sigues haciendo lo de siempre, pero con menos energía o ilusión.
Te resulta difícil decir que no, expresar lo que necesitas o permitirte descansar sin sentir culpa.
Pasas de una preocupación a otra, anticipas lo que podría ocurrir y te cuesta encontrar un momento de calma.
Las responsabilidades se acumulan y, por mucho que intentas llegar a todo, sientes que necesitas parar.
Algo importante ha cambiado y te está costando encontrar tu lugar en esta nueva etapa.
Áreas en las que puedo acompañarte
No necesitas identificarte con un término concreto para consultar. También podemos empezar por lo que estás sintiendo.
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Adicciones
- Duelo
- Crisis vitales
- Autoestima
- Dificultad para poner límites
- Ansiedad social
- Sexología
- Terapia de pareja
¿No encuentras aquí lo que te ocurre? Puedes preguntarme y valoraremos si puedo ayudarte.
MI ENFOQUE
Lo miramos juntos/as.
El camino sigue siendo tuyo.
La terapia combina una relación cercana con un método basado en evidencia. Me adapto a tu situación y revisamos el proceso juntos/as.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, con especial atención a las terapias contextuales o de tercera generación, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Buscamos comprender qué mantiene tu malestar y explorar formas de responder que te permitan avanzar hacia lo que es importante para ti.
Encontrar claridad
Compartimos una explicación que tenga sentido para ti y acordamos qué te gustaría trabajar. Tus preguntas también forman parte del proceso.
Avanzar a tu ritmo
Exploramos herramientas y alternativas adaptadas a ti. Revisamos qué está ayudando y ajustamos lo necesario, sin imponer un ritmo estándar.
Una mirada profesional para ayudarte a entender el proceso, sin juicio. Espacio para que puedas tomar tus propias decisiones.
Las sesiones duran aproximadamente una hora. Puedes consultarme por WhatsApp sobre disponibilidad y tarifas.
¿PUEDE ENCAJAR CONTIGO MI FORMA DE TRABAJAR?
Sentirte a gusto
también forma parte
de la terapia.
No todas las personas necesitan lo mismo. Podemos conocernos y valorar si mi forma de trabajar encaja con lo que estás buscando.
- Buscas comprender tu malestar, además de encontrar alivio.
- Valoras una intervención con fundamento científico.
- Necesitas hablar sin sentirte juzgada o juzgado.
- Quieres participar en las decisiones de tu proceso.
- Prefieres un acompañamiento que respete tus tiempos.
Si necesitas una atención diferente, podemos hablarlo con honestidad y valorar qué tipo de apoyo sería más adecuado.
Testimonios
Experiencias en terapia.
Una selección de reseñas compartidas en Google.
Antes de empezar
Podemos empezar
con un hola.
Puedes escribirme por WhatsApp para consultar tus dudas o pedir cita directamente. No necesitas hacer una llamada antes de reservar.
614 29 11 44
Atención únicamente con cita previa
Para acudir a cualquiera de las consultas, contacta conmigo antes y acordaremos tu sesión. Las indicaciones de acceso se facilitan al confirmar la cita.
También puedes utilizar el formulario.
¿Dónde estoy?
Santa Cruz de Tenerife
Avenida Francisco La Roche, 41
La Orotava
Avenida Mayorazgo de Franchi, 15 · Gabinete Centro
Terapia online
Sesiones por videollamada, desde un lugar cómodo y privado para ti.
También puedes realizar tu terapia online.
Instagram · @lidiampsicologa ↗